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Guacamole con edamames

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Los edamames son las vainas del frijol de soya aún por madurar, deliciosas y nutritivas. Agrégalos al guacamole para tener un extra de proteína vegetal y nutritientes.

Ingredientes

  • 1 taza de edamames sin cáscara (sin vaina)
  • 1 aguacate⠀
  • Jugo de limón al gusto (al menos 2 cucharadas)
  • 1 cucharadita de especias⠀
  • 1 jitomate roma o cherry picado⠀
  • 1 cucharada de cilantro picado⠀
  • 1 cucharada de cebolla morada (o blanca) picada⠀
  • 1 cucharada de jalapeño o chile serrano picado (opcional), si lo deseas más picante prueba con habanero
  • Sal al gusto⠀

Mezcla de especias (opcional)

  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 2 cucharadas de tomillo seco
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de mostaza en polvo
  • 2 cucharaditas de pimentón (paprika)
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de semillas de apio

Combina todos los ingredientes para que se mezclen y almacena en una botella pequeñita con dosificador (de ser posible) o en un bote con tapa hermética. Guárdalo en un lugar fresco y seco.

Preparación

  1. Cocinar los edamames en una olla con agua hirviendo hasta que ablande, unos 12 minutos; dejar enfriar.
  2. En un procesador de alimentos, poner los edamames cocidos, el aguacate, el jugo de limón, las especias y el comino. Procesar hasta que todo se incorpore bien.
  3. Colocar en un recipiente y añadir el jitomate, el cilantro, la cebolla y el jalapeño.
  4. Rectificar el sabor con sal y limón al gusto. ⠀

¡Excelente para compartir en una reunión o acompañar tus platillos vegetales!

Gemma Parra
Gemma Parra
Gemma es Editora de Come Con Ciencia. Ha participado, desde hace 6 años, en otras ONGs realizando actividades similares. Actualmente es estudiante del Doctorado en Ingeniería Eléctrica en la Universidad de Guanajuato, egresada del Tec de Monterrey de la carrera de Ingeniería Biomédica.