fbpx

Fajitas de setas

¿Es necesario combinar proteínas vegetales en tu comida?
febrero 26, 2019
Sopa minestrone
febrero 27, 2019

Setas, ingrediente indispensable en una alimentación basada en plantas.

La setas son un ingrediente muy versátil que combina con muchos platillos vegetales, además de ser nutritivas y fáciles de conseguir.

Ingredientes

  • 500g de setas desmenuzadas
  • 300g champiñones cortados en tiras
  • 1/2 cebolla cortada en tiras
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 3 – 4 jitomates cortados en cubos
  • Chile serrano cortado en rodajas al gusto
  • 3 – 4 ramitas de cilantro finamente picado
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Para acompañar

  • Una salsita verde, roja o un pico de gallo
  • Tortillas de maíz

Preparación

  1. Pon a calentar en un sartén un poco de aceite de oliva, y agregar la cebolla y el ajo hasta acitronar.
  2. Agrega el chile serrano por 2 o 3 minutos, y después incorpora el jitomate. Espera a que suelte su jugo (cambie de color).
  3. Incorpora las setas y los champiñones, deja la mezcla a fuego bajo hasta que las setas queden suaves.
  4. Agregar sal y pimienta al gusto para sazonar.
  5. Finalmente, esparce el cilantro finamente picado

Opcional: calentar un par de tortillas de maíz para preparar unos tacos de fajitas de setas acompañados de salsa y un toque de limón.

Tacos de fajitas de setas, agrega salsa, limón y aguacate para mayor sabor.
Foto de elsouvenir.com

¡A disfrutar!

Gemma Parra
Gemma Parra
Gemma es Editora de Come Con Ciencia. Ha participado, desde hace 6 años, en otras ONGs realizando actividades similares. Actualmente es estudiante del Doctorado en Ingeniería Eléctrica en la Universidad de Guanajuato, egresada del Tec de Monterrey de la carrera de Ingeniería Biomédica.