Las ensaladas de hojas verdes son nutritivas y beneficiosas para la salud, acompáñalas de tofu para dar un toque extra de proteína vegetal.
Ingredientes
- 1 puño de espinacas rebanadas en tiras
- 1 puño de kale (col risada) picadas
- 1 pepino en tiras sin semillas
- ½ taza de edamames
- 1 puño de ejotes
- 1 aguacate picado
- ½ tofu asado
- 2 ramas de cilantro finamente picado
- ½ taza de arroz integral
- 1 cucharada de ajonjolí
Preparación
- Asar el tofu en un sartén hasta crear una costra dorada.
- Agregar a un plato hondo la cama de espinacas, pepino en tiras, kale, edamames, ejotes aguacate, arroz y tofu.
- Añadir por encima el cilantro y ajonjolí como topping.
Opcionales
- Marinar el tofu unas horas antes, y después asar.
- Agregar un poco de jugo de limón.
- Agregar chile serrano finamente picado.
¡Listo para disfrutar!