
¿Es necesario combinar proteínas vegetales en tu comida?
febrero 26, 2019
Sopa minestrone
febrero 27, 2019La setas son un ingrediente muy versátil que combina con muchos platillos vegetales, además de ser nutritivas y fáciles de conseguir.
Ingredientes
- 500g de setas desmenuzadas
- 300g champiñones cortados en tiras
- 1/2 cebolla cortada en tiras
- 1 diente de ajo finamente picado
- 3 – 4 jitomates cortados en cubos
- Chile serrano cortado en rodajas al gusto
- 3 – 4 ramitas de cilantro finamente picado
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
Para acompañar
- Una salsita verde, roja o un pico de gallo
- Tortillas de maíz
Preparación
- Pon a calentar en un sartén un poco de aceite de oliva, y agregar la cebolla y el ajo hasta acitronar.
- Agrega el chile serrano por 2 o 3 minutos, y después incorpora el jitomate. Espera a que suelte su jugo (cambie de color).
- Incorpora las setas y los champiñones, deja la mezcla a fuego bajo hasta que las setas queden suaves.
- Agregar sal y pimienta al gusto para sazonar.
- Finalmente, esparce el cilantro finamente picado
Opcional: calentar un par de tortillas de maíz para preparar unos tacos de fajitas de setas acompañados de salsa y un toque de limón.

Foto de elsouvenir.com










